Streckenbeschreibung Rothenberglauf

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16. Nackenheimer Rothenberglauf am 21. April 2024

21-km-Lauf (Halbmarathon)

Die Halbmarathon-Läufer laufen die gleiche Strecke ebenfalls zum Brudersberg. An der Raststätte lauft ihr links vorbei in Richtung Nackenheim. Ab hier kann man genügend Puste sammeln und den Rheinblick genießen. Auf einer Strecke von 1060 m könnt ihr Energie tanken, um die härteste Rampe von 130 m zu erklimmen. Jetzt genießt die Strecke mit Rheinblick auf 1120 m oder beobachtet die Läufer vor euch, die es noch zu überholen gilt. Dann geht es scharf nach links, wieder in Richtung Nierstein, um eine kleine Schleife zu laufen. Nach 300 m geht es nach rechts auf einen aus Rasengittersteinen befestigten Weg. Nach 270 m geht es wieder rechts ab Richtung Nackenheim mit Blick auf die Nackenheimer Kirche und das Eichelsbachtal. Die Strecke hat jetzt ein stetiges Gefälle. Nach 600 m seht ihr schon die Dächer der Fabrik. Jetzt wird das Gefälle immer steiler (im max. 15 %), was jeden Biker erfreuen würde. Nach 1270 m, wieder im Ort angekommen, geht es nach links in die zweite Runde. Hier steht auch die nächste Verpflungugnsstation. Nachdem ihr die zweite Runde absolviert habt und wieder im Dorf angekommen seid geht es rechts Richtung Rathaus. Nach 300 m auf der Weinbergstraße habt ihr das Ziel erreicht.

Insgesamt habt ihr jetzt 20600 m hinter Euch gebracht.

10-km-Lauf

Die Laufstrecke beginnt auf dem Rathausplatz. Von hier aus verläuft die Strecke zunächst 500 m entlang der Weinbergstraße bis zur Kapselfabrik. Ab hier geht es auf einer Strecke von 900 m über Kopfsteinpflaster in Richtung Lörzweiler in das Eichelsbachtal. An der Gabelung – hier beginnt die asphaltierte Strecke – geht es halbrechts für 1000 m weiter in Richtung Lörzweiler bis zu einer T-Kreuzung. Hier geht es links ab, eine Steigung von 350 m hinauf. Es folgt ein ebener 350 m-Abschnitt, bevor ihr in das Teufelsloch hinunter lauft. In Zickzackkurven verläuft die Strecke für 730 m Richtung Rhein. Dabei gilt es noch zwei Rampen von 50 m und 150 m zu überwinden.

Es führt ein kurzer Linksausläufer von 310 m zu einem Strommast auf die nächste Kreuzung, wo es an einem Strommast rechts ab geht. Für 1270 m bleibt ihr auf dem Weg. Danach biegt ihr links ab und nach 50 m wieder links.

Es geht das kleine Tal kurz hinab und dann, nach einer leichten Steigung, kommt die näcshte Verpflegungsstation.

Ihr seid jetzt gleich am Brudersberg mit herrlichem Blick auf den Rhein und Taunus. An der Raststätte lauft ihr links vorbei in Richtung Nackenheim. Ab hier kann man genügend Puste sammeln und den Rheinblick genießen. Auf einer Strecke von 1060 m könnt ihr Energie tanken, um die härteste Rampe von 130 m zu erklimmen. Jetzt genießt die Strecke mit Rheinblick auf 1120 m oder beobachtet die Läufer vor euch, die es noch zu überholen gilt. Dann geht es scharf nach links, wieder in Richtung Nierstein, um eine kleine Schleife zu laufen. Nach 300 m geht es nach rechts auf einen aus Rasengittersteinen befestigten Weg. Nach 270 m geht es wieder rechts ab Richtung Nackenheim mit Blick auf die Nackenheimer Kirche und das Eichelsbachtal. Die Strecke hat jetzt ein stetiges Gefälle. Nach 600m seht ihr schon die Dächer der Fabrik. Jetzt wird das Gefälle immer steiler (im max. 15 %), was jeden Biker erfreuen würde. Nach 1270 m, wieder im Ort angekommen, geht es rechts Richtung Rathausplatz. Auf der Zielgeraden von 200 m werden die letzten Reserven mobilisiert und die Bestzeit festgehalten.

Insgesamt habt ihr jetzt 10235 m hinter Euch gebracht.

5-km-Lauf

Die Laufstrecke beginnt auf dem Rathausplatz. Von hier aus verläuft die Strecke zunächst 500 m entlang der Weinbergstraße bis zur Kapselfabrik. Ab hier geht es auf einer Strecke von 900 m über Kopfsteinpflaster in Richtung Lörzweiler in das Eichelsbachtal. An der Gabelung – hier beginnt die asphaltierte Strecke – geht es links für 700 m und eine steile Rampe hinauf weiter in Richtung Nierstein bis zu einer Kreuzung.

Hier lauft ihr rechts weiter den Weg hoch. An der nächsten Biegung links, dann wieder links Richtung Nackenheim mit dem unverwechselbaren Blick auf den Rhein. Genießt die kurze Strecke bis zum Sendemast. Hier geht es wieder links über die Rasengittersteine. Nach 270 m geht es wieder rechts ab Richtung Nackenheim mit Blick auf die Nackenheimer Kirche und das Eichelsbachtal. Die Strecke hat jetzt ein stetiges Gefälle. Nach 600 m seht ihr schon die Dächer der Fabrik. Jetzt wird das Gefälle immer steiler (im max. 15 %). Nach 1270 m, wieder im Ort angekommen, geht es rechts Richtung Rathaus. Auf der Zielgeraden von 200 m werden die letzten Reserven mobilisiert und die Bestzeit festgehalten.

3-km-Lauf

Die Laufstrecke beginnt auf dem Rathausplatz. Von hier aus verläuft die Strecke zunächst 500 m entlang der Weinbergstraße bis zur Kapselfabrik. Ab hier geht es auf einer Strecke von 900 m über Kopfsteinpflaster in Richtung Lörzweiler in das Eichelsbachtal. An der Gabelung – hier beginnt die asphaltierte Strecke – geht es rechts ca. 50 m und dann scharf rechts einen kleinen Hügel hinauf. Über einen Feldweg geht es dann ca. 500 m Richtung Nackenheim – der Feldweg endet in der Königsberger Straße – diese hinab über die Weinbergstraße Richtung Rathaus - dann seid ihr nach 3 km am Ziel.