Aktuelle Meldungen der Abteilung Gymnastik

Bodyfit outdoor Kurs

19.06.20 10:27 von Ludwig Schönhofer

 Bodyfit Outdoor Kurs findet auch in der Ferienzeit statt

Mit einer kreativen Lösung bietet die TuS wieder eine Möglichkeit in den  Sport einzusteigen. Mit einem Outdoor Kurs können sich die Sportler/innen wieder aktiv betätigen und sind durch das Freilufttraining weniger eingeschränkt.

Der Kurs findet jeweils mittwochs von 19:30 bis 20:45 vor der Carl Zuckmayer Halle in Nackenheim statt. Start ist der 10. Juni 2020.

Alle Sportler/innen  müssen sich vorab unter  folgender Adresse anmelden:

 Caro Paul Tel. 06135 5864 oder email: paul.nackenheim@t-online.de

Zum  Training müssen die Teilnehmer eigene Matten, Handtücher und Getränke mitbringen.

Bodyfit ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Der Kurs ist für Frauen und Männer aller Leistungsstufen geeignet, da jeder die Intensität seines Trainings selbst bestimmen kann.

Bodyfit  Training hat 2 Schwerpunkte:

  • Allgemeines Ausdauertraining: Fördert regelmäßig und langfristig ausgeführt die Fettverbrennung und stärkt das Herz- Kreislaufsystem
  • Kraftausdauertraining: Kräftigt mit abwechslungs-reichen Übungen ggf. auch in Verbindung mit Kleingeräten die verschiedenen Muskelpartien in Deinem Körper

 

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