Kursangebot - Präventives Gesundheitstraining

 

Unter Leitung einer fachkundigen Physiotherapeutin werden folgende Schwerpunkte gesetzt:

  • Intensives trainieren des Rumpfmuskelkorsetts und der Tiefenmuskulatur zur Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke.
  • Atemtherapeutische Anleitungen  für entspannendes, ökonomisches und unterstützendes Atmen bei Belastungen, im Sinne von Lungenhygiene.
  • Entspannungstechniken für eine verbesserte, individuelle Körperwahrnehmung
  • Die erlernten Techniken werden durch häufige Wiederholungen so stabilisiert,  dass sie auch zu Hause in Eigenregie gesundheitsfördernd angewendet werden können