Aktuelle Meldungen aus dem Kursangebot

Rückentraining und mehr

13.09.21 11:45 von Ludwig Schönhofer

TuS  Rückentraining und mehr !

Ab 13. Oktober 2021  bietet die TuS 06 Nackenheim einen weiteren Gesundheitskurs an.

In diesem Kurs werden den Teilnehmern Übungen zur

-Körperwahrnehmung

-Koordination

-Mobilisierung

-Dehnfähigkeit

-Kraftfähigkeit

Vermittelt und unter qualifizierter Anleitung durchgeführt.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und ist Mitglieder frei  Nichtmitglieder € 30,00

Start Mittwoch den 13. Oktober 2021 17: 00 bis 17:45 Uhr

TuS Gymnastikhalle

 

Anmeldung  email: kurse@tus-nackenheim.de oder

online www.tus-nackenheim.de

 

neuer XCO Walking Kurs

13.09.21 11:38 von Ludwig Schönhofer

Neuer XCO Walking Kurs 

 

Mit einem  weiteren XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim ab dem 2. Oktober 2021    Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.

Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.

Der Kurs besteht aus 8  Einheiten , findet  samstags von 9.30 Uhr bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet.  

Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de oder unter

kurse@tus-nackenheim.de möglich.

 

 

Neue Zumba Kurse

12.08.21 15:55 von Ludwig Schönhofer

TuS Nackenheim

Neue Zumba Fitness Kurse

Die TuS 06 Nackenheim  bietet nach den Sommerferien 3 neue Zumba-Kurse  an. Die Kurse bestehen aus 14 Einheiten.  Mindestteilnehmerzahl 10.

Kurs  1 beginnt

                                                 am 31.08.2021

                                    Dienstag  von 18:30. bis 19:30 Uhr

 Kurs 2 beginnt                     am 01.09.2021

                                    Mittwoch von 19:15 bis 20:15 Uhr

Kurs 3 beginnt                        am 01.09.2021

                                    Mittwoch von 20:30 bis 21:30 Uhr

                   Jeweils im  TuS Gymnastikraum – Eingang Mainzer Straße

Kursgebühr für 14 Einheiten € 42 für Mitglieder und € 84 für Mitglieder.

 

Infos und Anmeldung  www. Tus-nackenheim.de oder email: tuskurse@gmx.de

Neuer Yoga Kurs startet am 10.9.21

04.08.21 11:39 von Ludwig Schönhofer

Mit einem weiteren Yoga Kurs am Abend erweitert die TuS ihre Angebotspalette.

Der Kurs findet  Freitags ab 18:15 Uhr statt und beginnt am 10.September 2021.

Anmeldungen auf dieser Homepage möglich.

3. Nordic Walking Kurs startet am 25.8.21

24.07.21 14:01 von Stefan Dausner

TuS Nackenheim bietet Nordic-Walking Kurs ab 25.08.2021 an

Die vielen Teilnehmer an unseren Nordic-Walking Kursen in den letzten Jahren haben gezeigt, dass Nordic-Walking von Frau und Mann in jedem Alter als gesunde Sportart betrieben werden kann. Der TuS 06 Nackenheim bietet seit einigen Jahren drei Kurse an.

In diesem Jahr fanden zwei Kurse statt. Der dritte Kurs beginnt am 25.08.2021, endet am 27.10.2021 und beinhaltet 10 Einheiten. Jeder ist eingeladen, daran teilzunehmen. Weitere Infos über Nordic-Walking auf unserer Internetseite www.Tus-Nackenheim.de/nordic-Walking.

Die Kurse sollen die Sportart Nordic-Walking sowohl Anfängern als auch Wiedereinsteigern zugänglich machen. Nordic-Walking ist gelenkschonend, muskelstärkend, hilft beim Stressabbau, und stärkt die Kondition. Daneben hilft die Entspannung in der Natur und ist die beste Alternative zum Sitzen und Joggen. Neben der normalen Nordic-Walking Technik zeigen wir auch anspruchsvolles Nordic-Walking wie NW-Joggen, NW-Hopsen oder NW-Skaten. Um den gesamten Körper zu Kräften und zu dehnen, machen wir auch angenehme Übungen mit und ohne den NW-Stöcken. 

Es soll Spaß machen mit anderen zusammen gemeinsam eine schöne, interessante und gesundheitsbewusste Sportart auszuüben.

Kursbeginn: am Mittwoch, den 25.08.2021, 18.30 Uhr Treffpunkt am Lehrbrünnchen (Ecke Weinbergstr./Adam-Winkler-Str) in Nackenheim.

Beitrag: für den Kurs: für jedes Nichtvereinsmitglied 50,00 EUR für 10-mal Teilnahme (überweisen IBAN: DE44550912000068045525, BIC: GENODE61AZY bei Kursbeginn, bitte „Kurs III“ und Name angeben), für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Bitte Anmeldungen und Rückfragen an: nordicwalking@tus-nackenheim.de oder 0172/5337489 (Stefan Dausner).

Weitere Infos: www.tus-nackenheim.de/Nordic-Walking

 

 

Yoga mit Kind

19.07.21 21:22 von Ludwig Schönhofer


   TuS 06 Nackenheim: NEUES KURSANGEBOT

Yoga mit Kind (von 0-3 Jahre)

 

In „Yoga mit Kind (0-3 Jahre)“ kannst du dein Baby/ Kleinkind in deine Yogapraxis einbinden. Zudem lernst du in entspannter Atmosphäre andere Eltern mit Babys/Kleinkindern kennen und kannst dich austauschen.

 

Mithilfe von Meditations-, Atem- und Körperübungen findest du Momente innerer Ruhe. Manche Übungen werden als Eltern & Kind Übung angeboten, andere sind rein auf dich bezogen. Es wird die Möglichkeit gegeben, deine Energiereserven wieder aufzufüllen, Stress und Verspannungen aufzulösen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken.

 

Wichtig für Mamas: Die Geburt deines Babys sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein.

 

Der Kurs ist auch für Yoga Einsteiger geeignet.

 

Start: 09.09.2021, 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, 11 Einheiten
Wo: TuS Gymnastikhalle Nackenheim, Im Brühl
Gebühr: 44 € für Vereinsmitglieder; 77 € für Nichtmitglieder

Anmeldung unter: kurse@tus-nackenheim.de


XCO Ferienkurs

08.07.21 11:36 von Ludwig Schönhofer

TuS 06 Nackenheim bietet in den Ferien XCO Walking an.

Achtung Terminberichtigung

Mit einem XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim in der Ferienzeit  Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.

Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.

Der Kurs besteht aus 6  Einheiten , findet  Samstags  von 9:30 bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet. Start ist der 24. Juli 2021

Teilnahme ist nur nach Anmeldung

 bei Caro Paul  Tel. 06135 5864 email: paul.nackenheim@t-online.de  oder kurse@tus-nackenheim.de möglich.

 

 

 

XCO Ferien Kurs

18.06.21 09:35 von Ludwig Schönhofer

TuS 06 Nackenheim bietet in den Ferien XCO Walking an.

Mit einem  weiteren XCO Walking Angebot bietet die TuS 06 Nackenheim in der Ferienzeit  Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.

Xco walking ist für Jedermann/jede Frau geeignet. Es schont die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Zusätzlich werden mit den Schwunghanteln Kräftigungs- und Bewegungsübungen ausgeführt, wobei eine akustische Trainingskontrolle stattfindet. Verspannungen werden gelöst und es eignet sich als ideales Fatburning Training.

Der Kurs besteht aus 6  Einheiten , findet  samstags von 9:30 bis 10:45 Uhr im Freien statt und wird von Caro Paul geleitet. Start ist der 24. Juli 2021. Die XCO,s werden vom Verein gestellt.

Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de oder unter

kurse@tus-nackenheim.de möglich.

Für die weiteren XCO Kurse Start 26.6.21 und 28.6.21 sind noch Plätze frei.

Neue XCO Walking Kurse

10.06.21 17:50 von Ludwig Schönhofer

Neue Kurse XCO Walking

 

Ende Juni bietet die TuS 06 Nackenheim wieder 2 XCO Walking Kurse an.

Xco Walking ist nicht nur Walking, durch den Einsatz der  Xco Hanteln haben wir ein permanentes Rücken/Bauch, Arm und Schultertraining.

Hier wird durch die zu bewegende Schwungmasse in den Xcos besonders die Tiefenmuskulatur angesprochen. Unterwegs machen wir zusätzliche Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Koordination. Xco walking schont die Gelenke, Jeder kann sein Training selbst dosieren und erhält durch die Schwungmasse ein ständiges Feedback seiner Trainingsqualität.

Kurs 1 beginnt am 26.6.21  um 9:30 Uhr mit 10 Einheiten   

Kurs 2 beginnt am 28.6.21 um 19:00 Uhr 7 Einheiten

Die Leitung hat C. Paul .. Kursgebühr Mitglieder € 4,00 Nichtmitglieder € 7,00 pro Einheit , die XCO,s werden vom Verein gestellt.

Weitere Details und Anmeldung unter www.tus-nackenheim.de

 

Rückentraining u. mehr

04.05.21 18:51 von Ludwig Schönhofer

Noch ein online Angebot der TuS 06 Nackenheim

Rückentraining & mehr

 

Am 12.5.21 startet die TuS 06 Nackenheim mit einem weiteren online Kurs. Unter der Leitung von U. Grünthaler können alle Mitglieder kostenlos an diesem Rückentrainingskurs teilnehmen. Übungszeit Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Weitere Infos unter email: kurse@tus-nackenheim.de oder www: Tus-Nackenheim.de